臺灣全民學習平台 玩弄你的體脂肪(2023春季班) 講師:黃惠玲 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
我與「胖」的距離你是不是也經常舉頭望著鄰居夥伴、同學同事、身旁友人、遠房親戚、電影明星展現的曼妙身材，低頭卻總是嘆息著自己的月半人生呢？本課程告訴您正確的衡量標準，重新審視自身與胖的距離，脂肪細胞不是一兩天就養大的，減重和減脂也不一樣喔! 找出自己體型的問題與成因，開始面對自己，改變趁現在。
坊間減肥法看這裡
玲瑯滿目的各種資訊，伴隨著各種不同的指引與守則，不管是蒐集來的祕方或強迫接收的網路廣告訊息，觀念不對，縱使努力按表操課也常會讓體重如溜溜球一樣忽上忽下，你是減掉體重、還是減掉了健康呢本課程解析坊間各種數字減肥法與減肥迷思，讓您自我評估自己的需求，心動不如馬上行動，開始健康地玩弄自己的體脂肪，Go Fighting !
生活連結好記好執行
本課授課教師獲得營養師執照，且擁有豐富相關領域教學經驗，課程內容皆經設計與簡化，學習者可直接連結生活經驗，轉換為實際可執行的生活態度，讓健康的飲食習慣在每天與你自然相遇。
課程目標
瞭解肥胖並減低危害
培養正確生活作息與習慣
跳脫減肥迷思
授課教師
姓名：黃惠玲
職稱：副教授
專長、學術領域：營養科學
磨課師課程經驗：食實在在．藥保安康
通過教育部數位學習認證紀錄
課程／教材名稱
類別
梯次
維生素與礦物質學
數位教材
103-1
維生素與礦物質學
數位課程
103-2
課程內容:
01_我要減肥嗎？ 04月 24日 - 04月 30日
001_1-1 我與「胖」的距離？.mp4
002_1-2 肥胖是一種疾病嗎？.mp4
003_1-3 肥胖的成因.mp4
004_1-4 「展腰除魔」第一招.mp4
005_玩弄你的體脂肪-單元1 總結.mp4
02_數字減肥法 05月 1日 - 05月 7日
006_玩弄你的體脂肪2-1 聰明吃吃吃.mp4
007_玩弄你的體脂肪2-2 平衡低熱量飲食.mp4
008_玩弄你的體脂肪2-3 哪個數字適合我呢.mp4
009_玩弄你的體脂肪2-4 「展腰除魔」第二招.mp4
010_玩弄你的體脂肪單元2 總結.mp4
03_減肥的迷思 05月 8日 - 05月 14日
011_玩弄你的體脂肪3-1 減重就是減脂嗎.mp4
012_玩弄你的體脂肪3-2 低 GI 減肥法.mp4
013_玩弄你的體脂肪3-3 吃肉、喝油也會瘦.mp4
014_玩弄你的體脂肪3-4 「展腰除魔」第三招.mp4
015_玩弄你的體脂肪單元3 總結.mp4
04_減肥的神品 05月 15日 - 05月 21日
016_玩弄你的體脂肪4-1 減肥神品之神效.mp4
017_玩弄你的體脂肪4-2 合法的減肥藥.mp4
018_玩弄你的體脂肪4-3 吃保健食品有效嗎.mp4
019_玩弄你的體脂肪4-4 「展腰除魔」第四招.mp4
020_玩弄你的體脂肪單元4 總結.mp4
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